~*~Clin~*~

Att alltid ha något litet mål nära till hands är någon man har lärt sig sedan operationen och energibars är toppen!!

 

Här får ni ett av mina favoritrecept.

20Bars

1 dl valnötter

2 dl fiberhavregryn

2 dl solrosfrön

0,5 dl pumpafrön

1 dl russin

1 dl torkade aprikoser

1 dl linfrön

0,5 dl fruktjuice

3 äggvitor

200 g mörk choklad

 

1 Hacka nötterna och blanda dessa med alla de torra ingredienserna.

2 Häll över juicen och blanda väl.

3 Vispa äggvitorna lätt och blanda i nötblandningen.

4 Tryck ut smeten i 2 brödformar och grädda i ugnen i 125grader i 25minuter

5 Låt svalna och skär sedan i bitar.

6 Doppa eller ringla smällt choklad över som du sedan låter stelna

7 Packa in i folie =)